プロテイン 飲み方

プロテインの飲み方は、製品パッケージに記載してあります。
モノによって、スプーン何杯とかは変わってきますが、
基本的には、1回分を水や牛乳など300～400mlに溶かして飲みます。


水に溶けにくいものと溶けやすいものがあるので、よくかき混ぜて飲むのがコツです。
朝食時や運動直後、就寝前に飲むと効率よく吸収してくれます。

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